もちろん、食べなければ体重はすぐに減るでしょうが、一時期に体重が減ったとして、それでダイエットが成功したといえるでしょうか？ いいえ、それは違います。 結果的に痩せやすい体になる、スリムな体をキープできる状態になってこそ、ダイエットが成功したといえるでしょう。 反対に、短い期間だけ体重を落とすだけがダイエットであれば、誰でも成功できるわけです。 食べなければ体重がすぐに減りますからね。 特に女性は食べないダイエットをしがちなので、気をつけなければなりません。 なぜかと言いますと、食べないダイエットをすると、逆に太りやすい体質になるのです。 ダイエットで一番大切なことは、普通に生活していても、普通に食事していても、やせやすい体になること。 これが誰もが望むことだと思います。 カロリーを消費しやすい体、脂肪が燃えやすい体にすること、これがダイエットの目標です。 ただ、体重を減らすことが目標であってはならないのです。 きちんと食事を取って、健康にやせること、これがリバウンドしない正しいダイエット方法でしょうね。 食べないダイエットは、停滞期に入ったり、食事制限に我慢できなくなったり、あるきっかけですぐにあきらめやすくなります。 そうなると、食事制限をやめて、食べるようになります。 そして、停滞期の次はリバウンド。 元の体重より増えてしまうのです。 こんなダイエットを繰り返している人は、確実に太りやすい体、痩せにくい体になっています。